Control y Manejo de la Ansiedad

La ansiedad no es el problema, es el síntoma. Es el mecanismo de defensa que tiene tu cuerpo físico para poder afrontar toda la presión y el estrés, este se presenta ante cualquier situación que el cerebro perciba como peligro. Hay que buscar el origen, qué o cuáles son los problemas que hay en el interior.

-(Feli García)-

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La ansiedad es una de las herramientas que posee los individuos para anticiparse al cambio, alerta sobre algo en el futuro para lo que cree que no se esta preparado y por ello se debe empezar a actuar para ayudar en ese proceso de adaptación. Se da de forma automática porque ya en el pasado se ha enfrentado situaciones parecidas que permiten experimentar de forma rápida posibles soluciones. Sin embargo, se pueden presentar situaciones imprevistas que pueden generar miedo e incertidumbre que hace que se incremente el estado de ansiedad y perdure en el tiempo, esto es lo que lo hace peligroso, porque el ser humano se mantiene en constante estado de alerta. 

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